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改善生活习惯 掌握护发关键

时间:2014-08-02|现在预约 | 无需排队

西安碑林科大医院的医师认为,造成脱发的因素很多,可分为先天性脱发、外伤性脱发、毛发周期性紊乱等类型。毛发周期性紊乱又称休止期脱发,它是由内分泌引起的弥漫性脱发,它主要由脑垂体功能低下、甲状腺功能低下、糖尿病或口服避孕药等因素造成的,另外某些化学药品可能会引起脱发,如化疗、抗抑郁剂、维生素A过量等。

西安碑林科大医院医师同时指出,目前很多人都会有脱发现象,有些人甚至达到严重程度。一方面与遗传因素有关,但工作压力和生活不规律也是导致脱发提前出现和严重程度增加的重要因素。因此,预防脱发要改变自己的生活习惯。

    一是洗发本身是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异,生活和工作环境很干净,头皮出油不多的人,可以每2-5天洗一次,而环境较脏或头皮出油多的人可每1-2天洗一次,甚至每天洗1-2次。这是防止脱发的习惯。

    二是加强身体锻炼,保持健康的身心。每天坚持运动,同时要放松身心,不要愁眉不展,这是预防脱发的关键。

    三是良好的饮食习惯和营养搭配,这是预防脱发的基础。

    四是每天睡眠不应少于7个小时,好在晚上11点前入睡,否则会影响身体的神经内分泌系统,导致或加重原有的脱发。

    五是频繁梳头不会促进毛发生长,相反,一些不正确的梳头方式反而损伤头发。有些人为了让头发蓬松倒着梳头,会对毛鳞片造成损伤,从而导致头发断裂。应避免使用尼龙梳子和头刷,因为静电会给头发和头皮带来不良刺激,理想的是用木梳。另外,尽量不要在头发湿的时候梳头,因为这时头发含水量大,毛小皮比较粗糙,发丝容易相互纠缠,如果强行梳理会导致头发断裂,容易引起脱发。

    六是染发、烫发应掌握好频率,一年别超过2-3次,两者应有时间间隔。这是因为,烫发剂和染发剂都会对头发外层的毛小皮产生一定程度的损伤,导致毛鳞片的剥蚀、缺损,发内成分的流失,使头发失去光泽、干枯易断。另外,吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质,导致毛发中出现空洞,会产生脱发。

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