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出现脱发了怎么办?

时间:2015-10-13|现在预约 | 无需排队

  出现脱发了怎么办?随着社会的进步,我们的压力也一天天增大,导致脱发的现象很多人就会遇到,少量的掉几根头发是没事的,但要是脱发的厉害那就不正常了。脱发会对我们的形象造成很大的危害,影响着患者的正常生活和工作,甚至对他们的心理造成伤害。那么平时生活中出现了脱发怎么办呢?下面是西安碑林科大医院的医生对这个问题做出的介绍。

  1、注意饮食。平时生活中可以多吃一些黑芝麻,核桃。这些可以滋养发根和毛囊,对头发起到很好的保养防脱效果。补充一些富含蛋白质、矿物质、维生素的食物,保持良好的睡眠和休息,缓解精神压力。另外梳头用木梳,可以进行一些按摩,促进头皮的血液循环,对头发的新陈代谢有很好的作用。

  2、坚持锻炼,增强体质。坚持一些体育活动,能够提高人体的免疫力。要有良好的生活习惯,不吸烟,不喝酒,这些都可以起到保护头发的作用。

  3、科学的洗梳方法。平时洗头好是2-5天一次。洗发的水温不要过高, 40度左右即可。洗发的同时可以进行按摩,既能使头皮清洁,又能使头皮活血。洗发要选用对头皮和头发没有刺激性的天然洗发剂。

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